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風邪予防♪
寒さにもすっかり慣れ、早朝の暗さもだんだんと和らいできましたね^^
ご無沙汰しております。。

さて。1、2月というと風邪やインフルエンザが流行する時期ですが、みなさまは
元気に過ごされていますでしょうか^^

そういえば以前、上司からこんな耳より情報を聞いたのを思い出しました。

「風邪をひきやすい人は、口呼吸をしている人が多いんだ」

考えてみれば、、、私も寝ているときは基本口呼吸で、朝起きるとたまに喉が痛いときがあります。
上司いわく口呼吸だと空気中の異物が喉に直接影響するため、喉が乾燥して痛み、
風邪などの原因になるんだそうです。。。

体が特に弱いわけでもないのに、風邪をひきやすい自分にとっては目からうろこの話で、、、
確かにそれが原因でいつも風邪をひいていたのだとわかりました!!

かといって、寝ている時の呼吸を口呼吸から花呼吸に変えるというのは到底無理な話なので、、、
就寝時マスクでもしてしのごうと思います^^

風邪ひきやすい方いらっしゃいましたら、是非!☆呼吸方法も意識されてはいかがでしょうか^^?
日中の呼吸方法を気を付けるだけでもだいぶ変わってくると思いますので!
よろしければお試しください!(^^)!

栄養、睡眠しっかりとって、皆様が寒い時期無事健康にのりきれますように☆☆☆
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【2015/01/12 19:52】 | ハム | page top↑
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